Obama pide ayuda a presidentes centroamericanos

Washington — El presidente Barack Obama exhortó a los mandatarios de tres países centroamericanos y al Partido Republicano el viernes a que ayuden a detener la afluencia de menores y familias migrantes a la frontera sur.

Aunque dijo que hubo algunos avances, pidió a los legisladores republicanos que aprueben du pedido de fondos de emergencia. Faltando una semana para el receso legislativo de agosto, los legisladores republicanos intentaban ponerse de acuerdo sobre su propio proyecto de solución a la crisis, que costaría la cuarta parte de lo que pidió Obama.

"Espero que el presidente (de la cámara baja John) Boehner y los legisladores republicanos no se vayan de vacaciones por todo el mes de agosto sin hacer algo para ayudar a resolver este problema", dijo Obama. "Necesitamos más acción, menos palabras".

Obama y el vicepresidente Joe Biden se reunieron en la Casa Blanca con el mandatario guatemalteco Otto Pérez Molina, el hondureño Juan Orlando Hernández y el salvadoreño Salvador Sánchez Cerén.

Obama dijo que los cuatro países juntos deben detener la afluencia de niños a la frontera porque los jóvenes arriesgan sus vidas y las de sus familias.

También agradeció a sus colegas por los esfuerzos realizados.

"Los informes iniciales demuestran que nuestros esfuerzos conjuntos aparentemente empiezan a dar resultados", dijo.

Pérez Molina dijo que Obama propuso dos enfoques: que la región colabore con Estados Unidos para resolver la crisis inmediata y desarrolle un plan a mediano y largo plazo para impedir semejante migración en el futuro.

Dijo que Obama también les pidió que se preparen a recibir y repatriar a los migrantes rechazados en la frontera.

En tanto, legisladores republicanos intentaban ponerse de acuerdo sobre su propio proyecto de solución a la crisis, un paquete de medidas que incluye el envío de efectivos de la Guardia Nacional a la frontera, incrementar el número de jueces de inmigración y modificar una ley para acelerar la deportación de miles de jóvenes migrantes que llegan a la frontera. El costo del paquete no llegaría a los 1.000 millones de dólares, muy por debajo de los 3.700 millones solicitados por Obama para afrontar la crisis.

Algunos republicanos que salían de una reunión en el Capitolio dijeron que era necesario tomar medidas antes de iniciar el receso anual de agosto.

"Sería un mensaje nefasto, irse de la ciudad en agosto sin haber hecho nada, sabiendo que va a agravar la crisis en la frontera", dijo el representante por Pennsylvania Charlie Dent. "Me parece que hacer nada significará que estos niños en la frontera serán enviados a comunidades como la mía".

Pero algunos legisladores conservadores contemplaban cualquier medida con escepticismo. "El nivel de gasto aceptable es cero", dijo el tejano Louie Gohmert.

La bancada republicana dijo que no aprobarían la adición de dinero sin que se hagan cambios sustanciales en la política del gobierno para que tenga más autoridad para detener y rechazar a los niños que lleguen a la frontera.

La reunión en la Casa Blanca abordó un proyecto de plan estadounidense para otorgar el estatus de refugiado a jóvenes hondureños, dijeron funcionarios de la presidencia. El plan consistiría en examinar a los jóvenes en sus países de origen para determinar si cumplen los requisitos, y comenzaría en Honduras pero podría extenderse a otros países de la región.

Obama dijo que el proceso para determinar si una persona cumplía los requisitos para recibir asilo por razones humanitarias era preferible realizarlo en su propio país para que no intentara la peligrosa travesía hasta la frontera.

Pero aclaró que ese estatus le sería otorgado a un número de personas relativamente pequeño.

16.18 | 0 komentar | Read More

Comisionado Price se declara inocente de cargos federales

Uno de los políticos más poderosos de Dallas enfrenta décadas en la cárcel, luego de ser acusado de 11 cargos federales relacionados con presuntos actos de corrupción.

El veterano comisionado del condado de Dallas John Wiley Price se declaró inocente el viernes de los cargos, y salió libre bajo fianza. Tres asociados suyos también fueron arrestados por el FBI, que los venía investigando desde hace tres años.

Price fue conducido al juzgado junto con su asistente Dapheny Fain, de 52 años; la asesora política Kathy Nealy, de 61; y el socio de Nealy, Christian Lloyd Campbell, de 44.

Todos fueron presentados con las manos esposadas en la espalda, y el comisionado vestía una camisa y pantalón holgado oscuro, sin su acostumbrada corbata de moño.

Todos serían puestos en libertad bajo fianza, y Price hasta dio conferencia de prensa una vez que fue liberado.

Poco después del arresto de Price la mañana del viernes, la fiscal federal Sarah Saldaña expuso los cargos contra el demócrata de 64 años y sus socios, 11 contra él y 13 en total.

"Durante más de una década, en una insólita traición a la confianza del público, el comisionado Price vendió su cargo en la Corte de Comisionados del condado de Dallas a cambio de un constante flujo de sobornos", dijo la fiscal en conferencia de prensa.

La acusación emitida el viernes podría ser el más grande escándalo en el gobierno del condado de Dallas en décadas y suscita interrogantes sobre el proceso de contratación y supervisión en esa instancia de gobierno.

En la acusación no se señala por nombre a compañías que presuntamente se beneficiaron del tráfico de influencias, como tampoco se mencionó a dirigentes de empresa como participantes en la conspiración.

La acusación, presentada el miércoles y abierta en la mañana del viernes, enumera los siguientes cargos:

-Conspiración para cometer actos de soborno relativos a un gobierno local que recibe fondos federales.

-Privación de servicios honestos por fraude postal, asistencia e instigación.

-Conspiración para defraudar al Servicio de Rentas Internas.

-Suscribir una declaración individual de impuestos federales sobre la renta falsa y fraudulenta.

El comisionado es acusado de ser el autor intelectual de una conspiración criminal que ayudó a poderosas compañías a ganar lucrativos contratos del condado a cambio de sobornos, y de canalizar ilegalmente dinero de campaña a sus cuentas personales.

Las autoridades federales también alegan que Price se benefició ilegalmente de transacciones entre el condado y compañías manejadas por algunos de sus socios.

"Erosiona la confianza pública", dijo Diego Rodríguez, agente a cargo de la oficina del FBI en Dallas, refiriéndose a las presuntas acciones de Price.

La mayoría de los servidores públicos son honestos, pero unos pocos, agregó, están ahí para "forrar de dinero sus bolsillos, o los de sus amigos, familiares o socios".

La acusación alega que "Nealy dio a Price beneficios financieros por un total aproximado de $950,000 entre 2001 y 2011" y que Price "omitió todos los pagos y otros beneficios financieros que recibió de Nealy cuando presentó sus declaraciones de finanzas personales.

"Estamos a punto de ver que se haga justicia en el condado de Dallas… esto va a sacudir al gobierno" del condado, opinó el ex juez del condado Jim Foster, quien habló con el FBI hace tres años sobre posibles irregularidades de Price.

16.18 | 0 komentar | Read More

Tips para unas vacaciones ecológicas

Llega el verano y buscamos la mejor propuesta para irnos de vacaciones. Cada día tomamos mayor conciencia del impacto que el ser humano tiene sobre la tierra. El ecoturismo o turismo sustentable es una oportunidad para acercar a la familia a la naturaleza, conocer y familiarizarnos con hábitos que no realizamos diariamente.

Podemos encontrar opciones grandiosas para tener unas vacaciones respetando el medio que nos rodea y divirtiéndonos al mismo tiempo. Os acercaré algunas propuestas que seguro serán útiles para tomar una decisión turística sustentable.

• Hospedaje ecológico. Puedes optar por acampar con tu familia. Los parques naturales ofrecen diversas actividades, estarás en contacto con la naturaleza y será una forma divertida de pasar las vacaciones. Recuerda que después de acampar o haber pasado el día en el campo debemos dejar el lugar tal y como nos lo encontramos. De esta manera haremos el menor daño como seres humanos al entorno natural. No dejes basura, no te lleves piedras, animales o arranques flores, recuerda que conservar el paisaje.

Si lo de acampar no es lo tuyo, existen hoteles sustentables. Te ofrecen la comodidad de los hoteles no sustentables y estos se acercan al entorno de una forma más gentil. Busca lugares que tengan el menor impacto dentro del medio y que cuente con certificaciones ecológicas.

• La forma de movernos lo dice todo, utiliza el vehículo lo menos posible buscando diferentes opciones de movilidad como caminar, ir en bicicleta, utilizar transporte público, trenes, autobuses turísticos. Si es inevitable utilizar tu propio vehículo asegúrate de ser un conductor eficiente, procura hinchar bien las ruedas, mantener una velocidad adecuada, retira peso innecesario del maletero, utilizar el aire acondicionado solo cuando sea necesario, etc… de esta manera ayudarás a emitir menos gases y economizaras el consumo durante tus vacaciones.

• Apoya a los productores locales. Es una buena ocasión para probar cosas nuevas y llevarte un recuerdo artesanal a casa. Evita los productos no elaborados por fabricantes de la zona.

• Antes de salir de casa revisa. Es conveniente conservar el medio, de esta manera reduciremos gastos desmedidos. Desenchufa los aparatos electrónicos. Apaga el interruptor general de la luz de la casa o tan solo desenchufa los aparatos electrónicos no necesarios. Cierra bien las llaves del agua o la llave general. El gas o calentador siempre cerrado. No dejes basuras y no olvides que tus plantas necesitan alimentarse mientras no estás.

A demás de buenos hábitos fomentarás la conciencia y respeto por la naturaleza. Empatizarás con el medio y descubrirás que podemos ser uno más sin necesidad de destrozarlo. Lo más importante se congruente con tus vacaciones ecológicas e intenta extrapolar estos conceptos a tu día a día. Recicla, reduce y reutiliza, ayudarás a que con un pequeño gesto emitamos menos toxinas a nuestra atmósfera.

Permanece en contacto con tu interior, descansa y desconecta del día a día, respeta y ama la naturaleza. Un pequeño gesto el planeta lo agradecerá.

Sígame en Google+

16.17 | 0 komentar | Read More

Ve aquí el trailer oficial de “50 Shades Of Grey”

7/24/2014, 11:13 a.m.

Beyonce compartió en Instagram un adelanto de la cinta "Fifty Shades of Grey". | AP

Vídeo

Trailer "Fifty Shades of Grey"

16.17 | 0 komentar | Read More

Celebra el Día Nacional del Tequila

El 24 de Julio fue nombrado como el Día Nacional del tequila, ¿Quién lo nombró? No sabemos exactamente, pero es una excelente excusa para celebrar.

Te compartimos lugares en Dallas donde habrá especiales para celebrar el Día del Tequila.

Sigel's ubicado en el 5757 Greenville Ave, tendrá un tasting de tequila hoy de 6 a 8 p.m., Para reservar tu pasaporte para esta degustación entra a este link: Sigel's.

En todas las ubicaciones de Blue Mesa las margaritas de la casa, en las rocas o frozen estarán a solo .99 centavos.

En los restaurantes El Fenix las margaritas de 12 onzas estarán a $3.49

En los restaurantes On the Border las margaritas de la casa estarán a solo $2 y los shots del tequila Lunazul Reposado estarán a$2

En todas las ubicaciones de Cantina Laredo habrá shots de tequila patrón a $5.00

En los restaurantes de Urban taco habrá tres nuevos cocktails con tequila a solo $3.00 todo el día. Además de su especial de los jueves de margaritas a mitad de precio.

Wild Salsa también estará ofreciendo especiales de tequila todo el día.

16.17 | 0 komentar | Read More

De viaje: cómo hacer la maleta con lo esencial

Hacer la maleta no es tarea fácil cuando abres el armario y te encuentras con que no sabes qué llevar o dejar atrás. A veces esa prenda que metes al último minuto "por si acaso" te puede ser un error. Si no planificas de antemano, puede ocurrir que cuando llegues a tu destino, no uses la mitad de tus prendas favoritas porque no son prácticas.

Planificar: En primer lugar, mira tu itinerario de actividades de viaje, ya sea que vayas a la playa o a una gran ciudad. Obviamente la vestimenta será diferente según el destino.

Plan de ataque: Pon sobre la cama todas tus prendas para poder ver las combinaciones. Digamos que es un viaje de una semana. A continuación te propongo básicos que te cubrirán durante una semana y que podrás combinar para lucir diferentes looks cada día. Después podrás añadir un par de cosas para imprevistos, como un chubasquero por si llueve o una chaqueta por si hace frío una noche.

Pantalones negros. Unos pantalones negros del estilo que sean, van con todo. Ya sea para vestir o pasar el día de museos. Si los combinas con una camiseta clara es de sport, si quieres ir mas elegante una camisa. JBrand Skinny Leg es una buena opción.

Jeans. Los jeans hoy en día son muy versátiles. Si los vas a llevar para vestir de noche con unos zapatos de tacón y una camisa ya estas lista para una salida. De día con zapato bajo y camiseta para lucir más desenfadada. Un ejemplo son los Distressed Jeans.

Camiseta color liso. Una camiseta de color liso blanca o de tonos claros pastel van con jeans o pantalón negro. Elementary V-neck

Camisa estampada. Una camisa de flores o estampada la puedes llevar con jeans o pantalón negro de vestir. Dentro o fuera según el estilo que más te guste. Es elegante y desenfadada como el Effie Top

Vestido estampado. Un vestido estampado con zapatos negros siempre queda bien. El vestido negro es demasiado sobrio mientras que un vestido estampado te servirá tanto de día como de noche y también puedes combinarlo con zapato bajo de color neutro. Elige un material que no se arrugue fácilmente y que sea de lycra o nylon.

Clover Canyon Acropolis Garden Cutout Dress.

Zapatos crema bajos y cómodos. Unos zapatos cómodos y bajos te ayudaran a caminar en cualquiera que sea tu destino. Lo más importante es que sean bonitos pero muy cómodos como Pikolinos Classic.

Zapatos negros de tacón. Los zapatos de tacón, especialmente de tacón fino quedan bien con cualquier pantalón o vestido. El charol está otra vez muy de moda en plan "Street style" o para una noche especial. Los Cole Haan Air Juliana Pump 75 son un clásico ideal.

Zapatillas blancas. No solo puedes usar estas clásicas zapatillas con jeans, sino con pantalón negro especialmente si son pantalones de pitillo y con el bajo arremangado que está muy de moda. Las Chuck Taylor Low Sneaker te sacáran de un apuro.

Bolso bandolera negro o color neutro. Un bolso bandolera es la mejor opción cuando viajas. Así tendrás las manos libres para la cámara y además es mucho más seguro cuando viajas a un país que no conoces por si te quisieran dar el tirón como el

Bolso bandolera "Marion".

También es buena idea hacer una lista antes de hacer la maleta para después ir eliminando o añadiendo lo que más creas que vayas a necesitar.

¡Buen viaje!

JBrand Skinny Leg

Elementary V-neck

Effie Top

Clover Canyon Dress - Acropolis Garden Cutout

The Pikolinos classic

Cole Haan Air Juliana Pump 75

Chuck Taylor Low Sneaker (Women)

'Marion' Leather Crossbody Flap Bag

Sígame en Google+

16.17 | 0 komentar | Read More

Cristiano Ronaldo confirmado para jugar en Dallas

El considerado por muchos expertos mejor jugador del mundo, Cristiano Ronaldo, estará en Dallas para jugar un partido en el Cotton Bowl el 29 de Julio. Cristiano vendrá junto con las estrellas del Real Madrid para enfrentarse al AS Roman en el Guinness International Champions Cup que se jugará en Estados Unidos.

El Guinness International Champions Cup es una competencia donde ocho de los mejores equipos del mundo se enfrentan en territorio estadounidense. La final será en Miami en el 4 de agosto.

Para información sobre boletos pueden visitar www.internationalchampionscup.com. Además de estar a al venta en los restaurante Las Ranitas Restaurants, Soccer Corner, Las Michoacanas, Morelias Restaurantes, Casa Vieja y el Migueleño.

16.18 | 0 komentar | Read More

Aston Villa se impone en amistoso al FC Dallas

Frisco - El Aston Villa derrotó 2-0 al FC Dallas el miércoles en el Toyota Stadium de Frisco en un encuentro amistoso.

Andreas Weinman abrió el marcador para los visitantes al minuto 44 y Charles N'Zogbia amplió la ventaja al 50.

El equipo de la Liga Premier tuvo mayor posesión del balón durante el partido al que asistieron cerca de 10,000 aficionados.

Fue la primera visita del equipo inglés al Norte de Texas.

Fue la segunda derrota al hilo para el FC Dallas ante un conjunto inglés. En julio del año pasado, cayeron 1-0 ante el Stoke City.

Dallas tendrá actividad en la MLS el domingo a las 4 p.m. cuando visite a los Whitecups de Vancouver.

Tras el amistoso en Dallas, los dirigidos por Paul Lambert viajarán el jueves a Houston donde jugarán contra el Dynamo el sábado a las 7:30 p.m. en el BBVA Compass Stadium.

El objetivo de la gira era continuar con la preparación del Aston Villa antes del arrranque de la nueva temporada en la Liga Premier, programada para el 16 de agosto, cuando visiten al Stoke City.

16.18 | 0 komentar | Read More

Las 5 prácticas saludables que debes adoptar antes del regreso a clases

Antes de darte cuenta, pronto estará aquí lo que los padres llaman "la mejor época del año", también conocida como ¡la época del regreso a clases! Además de comprar los útiles escolares, ropa nueva o uniformes, estos cinco consejos para el regreso a clases son de suma importancia para asegurar un inicio saludable del año escolar.

Vacunas

¿Están las vacunas de tu hijo al día? Cada estado tiene sus propios requerimientos y también recomendaciones acerca de las vacunas que tu hijo va a necesitar antes de empezar las clases. Las más comunes incluyen: MMR (contra sarampión, papera y rubeola), hepatitis A & B, varicela, Tdap (contra tos ferina, tétano y difteria) meningocócica y IPV (contra el polio). Los padres tienen el derecho de no vacunar a sus hijos, sin embargo, decidir no vacunar pone a tus hijos en un mayor riesgo de contraer enfermedades y diseminarlas en la comunidad.

Medicamentos/Alergias

Vivir con alergias puede ser muy difícil en casa, imagínate en la escuela. La mejor manera de evitar una reacción alérgica es prepararse ahora antes de que comiencen las clases. Todos los maestros de tu hijo, la enfermera de la escuela y los instructores del programa después de la escuela deben estar bien informados acerca de cuáles alergias tiene tu hijo, cómo manejarse durante una situación de emergencia y tener cualquier medicamento que necesiten a mano. Además de eso, nunca es demasiado pronto para hablar con tu hijo acerca de lo que son las alergias y sobre cómo reconocer las señales y síntomas de una reacción que se aproxima.

Ajusta los horarios y patrones de dormir

¿Recuerdas levantarte para regresar a clases? Probablemente no es el recuerdo más agradable que tengas. Después de un verano lleno de levantadas tarde y una rutina más relajada en las mañanas, quieres hacer que poco a poco vuelvan a entrar a la rutina regular. Comienza a dormirlos más temprano unas semanas antes. También establece horarios más temprano para la cena y un horario fijo en el que los videojuegos y aparatos electrónicos deban apagarse. ¿Estarán felices al respecto? Probablemente no, pero es más fácil que lidiar con un niño cansado y malhumorado. En el peor de los casos, un pequeño chantaje como descargar una nueva aplicación o recibir un juguete nuevo no cae mal.

Mochilas pesadas

¿Haz notado el tamaño de algunos libros escolares ultimamente? Si tu hijo se ha quejado alguna vez de dolor en los hombros, cuello o espalda, adormecimiento o calambres en sus brazos o manos, o camina doblado, es momento de fijarte en lo que está cargando. La mayoría de los expertos recomiendan que no carguen más del 10 al 15 porciento de su propio peso corporal. Otras cosas que debes tomar en cuenta cuando compras una mochila es que sea liviana, con almohadilla en la parte trasera y en los tiros, y con una correa para amarrar en la cintura. Acostumbra a tu hijo a cargar la mochila en ambos hombros. Otra excelente opción a explorar son las mochilas con ruedas.

Rutina de ejercicios

¿Te sorprendiste a ti misma diciendo algo que tu mamá acostumbraba a decir? Eso es probablemente porque aunque te guste o no, tomamos muchos hábitos de nuestros padres tenían cuando estábamos creciendo. Los cortes en el presupuesto escolar significan que los recesos y el gimnasio estarán fuera del día escolar normal, así que si puedes inscribir a tu hijo en un programa para después de la escuela no sólo se pondrán en forma sino que también aprenderán a ser parte de un equipo y a cómo ganar (y perder) con gracia. Si haces que el ejercicio sea parte de la rutina diaria de tu hijo, es más probable que lo continúen cuando sean adultos. Incluso hay consolas de videojuegos como el Wii Fit y el Kinect para Xbox 360 que ayudan a que tus hijos se mantengan activos sin que tengas que darles un sermón. El número mágico son 30 minutos por lo menos 4 días a la semana de ejercicio de intensidad moderada. Con los horarios de trabajo siendo como son para nosotros, hay que dejar que los niños sean niños ¡y jueguen!

Follow me on Google+

16.18 | 0 komentar | Read More

Jorge Vergara dijo que a las Chivas les 'Faltó actitud'

Al hablar del funcionamiento de su equipo, Jorge Vergara fue directo y crítico, pues cree que debutar con un empate 1-1 en casa ante Chiapas fue una señal de deficiencia en sus jugadores.

"Le faltó un poco de actitud para mi gusto, creo que le faltó contundencia, obviamente debíamos haber ganado por la situación en la que se jugó el partido", explicó Vergara en entrevista para ESPN en Estados Unidos.

Pese al resultado el dueño del chiverío evitó marcar un plazo para que el argentino Carlos Bustos comience a cosechar victorias.

"Los resultados marcan el plazo de mucha gente, pero al final de cuentas el trabajo se está haciendo bien, está supervisado, muy vigilado por la parte operativa (Rafael Puente Jr.) y el haber empatado no creo que signifique que esto no va a funcionar", agregó.

Ante la inversión en la plantilla, Vergara reafirmó que las Chivas no sólo eludirán el descenso, sino que pueden ser campeones.

"Definitivamente, caray, después del esfuerzo que hicimos y de la gente que trajimos, si no creemos que todavía es más posible llegar al campeonato, entonces estamos fritos".

ASÍ LO DIJO:

Jorge Vergara

Propietario de Chivas

"Después del esfuerzo que hicimos y de la gente que trajimos, si no creemos que todavía es más posible llegar al campeonato, entonces estamos fritos".

16.17 | 0 komentar | Read More

Fitness mediante Apps

Para muchos quizá sea una moda, pero para otros se ha vuelto ya un estilo de vida, hablamos del cuidado de la salud con la meta de lograr un bienestar integral de nuestro cuerpo y mente.

Cada vez es mayor el número de las personas que adoptan un estilo de vida más saludable, con hábitos que incluyen alimentación, ejercicio, relajamiento y armonía espiritual o mental; todo esto apoyados en los recursos disponibles en la palma de sus manos, en sus dispositivos móviles.

¿Quiere empezar un régimen de salud pero no sabe dónde empezar, que comer o que ejercicios hacer?

Gracias a la aparición de Apps para todas las plataformas, cada vez es más fácil poder no solo acceder a información sobre este importante tema, sino que también podemos llevar registros más detallados de nuestro comportamiento y progreso.

La aplicación y uso de los dispositivos móviles en el área del "fitness" se ha vuelto muy popular, tanto que ha dado nacimiento a toda una nueva industria a la que tanto Apple con sus iOS como Google con su plataforma Android están tratando de conquistar.

Por el lado del hardware, una nueva gama de accesorios y periféricos han aparecido que nos facilitan además las tareas de registrar nuestro desempeño junto con otra información como consumo calórico, signos vitales y hasta nuestro peso.

Es importante recordar que la mayoría de nuestros dispositivos cuentan con un GPS, así que por sí mismos son capaces de registrar nuestro movimiento, así que la habilidad de registrar nuestros recorridos cuando se corre o trota esta ya incluida en nuestro móvil.

Marcas como Nike, Whitings, Fitbit, Samsung y otros tantos más ya tienen en el mercado productos que desde muy pocos dólares ayudan a registrar información física, signos vitales y hasta distancias recorridas.

Aquellos que nunca han experimentado con este tipo de Apps en sus móviles, se sorprenderán de la capacidad y conocimientos de Fitness que podrían agregar sus teléfonos con tan solo descargar una aplicación.

Maximiza tu rutina de ejercicio

FitStar, Nike Training Club, Fitness Fast y Pact son algunas de las apps disponibles que nos permiten crear rutinas de ejercicio que nos permiten maximizar el tiempo en el gimnasio.

Usando diferentes metodologías y contenidos, en estas apps podemos encontrar información desde lo más básico hasta lo más avanzado en rutinas de ejercicio.

Correr y Trotar

Nike+, PumaTrac, Runtastic, etc. Usando el GPS de tu móvil, estas aplicaciones ayudan a mantener un registro de distancias recorridas y tiempos.

Algunas apps más específicas agregan música de acuerdo al ritmo que se corre o bien pueden agregar diversión al trotar con juegos y misiones. También pueden compartir en redes sociales nuestros recorridos y tiempos.

Manejo de Peso

Loseit!, Withings, MyFitnessPal, Fooducate, etc. "Somos lo que comemos" dice un refrán, y estas apps nos ayudan a descifrar que es lo que estamos ingiriendo con cada alimento.

Además de llevar registro de calorías ingestas, estas apps nos ayudan a realizar listas de compras, a elegir dónde comer en la calle y hasta nos dan recetas de comidas más saludables.

Las opciones de Apps para lograr bienestar es enorme, cada tienda de Apps tiene ahora miles, haga su tarea y cheque las reseñas y recomendaciones publicadas para elegir las que más le puedan servir.

Aunque lo más recomendable es experimentar por nosotros mismos, así podremos encontrar que aplicaciones se adaptan mejor a nuestro estilo de vida. La mayoría de las Apps tienen versiones gratis para probar antes de comprar, y aun así, la mayoría no pasa de $3 dólares, un precio muy bajo por nuestra salud.

Ya no hay excusa, tenemos en nuestra mano toda la información para vivir más saludable, solo es cuestión de que nos decidamos.

Sígame en Google+

16.17 | 0 komentar | Read More

Hazlo tú misma: Depilado en casa

Como mamás no tenemos el tiempo de ir a un salón cada semana para "embellecernos" – ¿frustrante? Tal vez. Pero esto no quiere decir que debemos renunciar a cuidar de nuestra imagen. Con el verano a la vuelta de la esquina, te damos las claves más importantes si planeas depilarte desde casa. ¡Ya verás que es fácil, sencillo y económico! Eso sí… nadie dijo que era sin dolor.

Planea de antemano

No pretendas depilarte en 15 minutos o menos si no tienes la práctica. Aparta unas dos horas como mínimo para piernas, axilas y bikini; o media hora si es sólo para cejas o bigote. Recuerda que debes ser muy cuidadosa –¡apurar el proceso podría darte horribles resultados! Ten todo a la mano: toalla, cubitos de hielo para calmar la inflamación, ceras y alcohol o azul de metileno para retirar el exceso de cera. Ahora sí, ¡relájate para que te duela menos!

¿Cuál cera escoger?

Una pregunta difícil. Todo va a depender de tu tolerancia al dolor y el tipo de producto con el que te sientas cómoda. Para las mamás ocupadas, son recomendable las bandas de cera fría que causan menos desastres y son fáciles de usar. Además, las puedes cortar para adaptarlas a áreas más pequeñas. Si tu tiempo lo permite, prueba las ceras calientes. Los expertos aseguran que retiran mejor el vello, sin embargo, corres el riesgo de quemarte si no las usas correctamente. Tip: desinfecta con alcohol antes de depilar y siempre retira los pelitos en la dirección contraria de su crecimiento.

Post-depilado: qué debes hacer

Una vez hecha la depilación, trata los vellitos enterrados y erupciones lo más pronto posible. Primero, limpia los restos de cera con azul de metileno y aplica el hielo para bajar cualquier hinchazón. Para desenterrar los pelitos, exfolia con una mezcla de azúcar y miel (jamás uses sal o limón ya que pueden irritar aún más) y, si puedes resistir, sácalo con una pinza para cejas. Por último, humecta con aceite o cremas – las ceras de depilar, por más nutritivas que sea, tienden a resecar las pieles más sensibles.

Sígame en Google+

16.17 | 0 komentar | Read More

Chivas inicia torneo Apertura mexicano con empate

Guadalajara - Julio Nava salió de la banca para anotar un gol ante su ex equipo y Chiapas sacó el domingo un empate 1-1 de su visita a Chivas, el popular club que arranca la temporada del fútbol mexicano sufriendo con el descenso.

En otro partido dominical por la primera fecha del torneo Clausura, Toluca empató sin goles con Morelia.

Fernando Arce, uno de los refuerzos del Guadalajara para este torneo, abrió la cuenta a los 34 minutos. Pero Nava decretó la igualdad a los 67.

Nava, quien debutó con Chivas en 2007, había ingresado al encuentro a los 42 minutos.

Con el resultado, Chivas se unió al lote de equipos que de locales no pudieron ganar en la primera fecha, donde sólo el Monterrey consiguió salir con la victoria.

El resultado es muy malo para el Guadalajara porque está en una lucha por no perder la categoría. Para tratar de salvarse del descenso, el equipo fichó a Arce, al zaguero Carlos Salcido y al delantero Ángel Reyna.

Además, Chivas contrató al argentino Carlos Bustos como entrenador en relevo por su compatriota Ricardo La Volpe.

Chivas, que junto con América es el equipo más laureado del país con 11 campeonatos, ocupa la 15ta posición entre los 18 equipos de primera división, en la tabla de porcentajes que define al equipo que pierde la categoría.

El Guadalajara buscará su primer triunfo de la temporada la próxima semana cuando visite a Pumas, en un duelo entre dos de los equipos más populares del país.

Arce, quien ha sido llamado a selección mexicana en medio centenar de encuentros, adelantó a los locales con un disparo de tiro libre en el que el portero César Lozano cometió una pifia y se lanzó mal.

Pero Chiapas fue mejor después de ese tanto y generó varias jugadas peligrosas que fueron contenidas con muchos apuros por el portero Antonio Rodríguez, incluyendo un disparo del colombiano Franco Arizala a los 55.

Chivas tuvo una última oportunidad de llevarse el triunfo a los 89, cuando Reyna le dio un gran pase a Omar Bravo, quien quedó solo frente al portero Lozano, pero no supo definir.

En Toluca, en un partido de escasas ocasiones de gol, Toluca desaprovechó el tener un hombre de más en casi todo el segundo tiempo y se conformó con un empate sin anotaciones.

Los Diablos Rojos tuvieron las mejores llegadas en la parte final del encuentro, cuando tuvieron superioridad de un hombre, pero no pudieron concretar y se conformaron con empate en una primera fecha que ha sido dominada por los visitantes.

Después de finalizada la primera fecha, Pumas, Monterrey, América, Puebla, Santos, Pachuca y Chivas están arriba con tres puntos. Atlas, Tigres, Toluca y Morelia tienen un punto, mientras que Chiapas, León, Tijuana, Veracruz, Cruz Azul, Querétaro y Universidad de Guadalajara están en blanco.

La próxima fecha arrancará el viernes cuando Morelia reciba al Atlas y Santos sea anfitrión del Cruz Azul. El sábado, América-Tijuana, Puebla-Veracruz, Universidad de Guadalajara-Querétaro, Tigres-León, Pachuca-Monterrey y Chiapas-Toluca. Para el domingo se cierra la fecha cuando Pumas reciba a Chivas.

16.17 | 0 komentar | Read More

Llena la casa de palabras para fomentar la lectura

La investigación muestra que un ambiente rico en texto ayuda a los niños a aprender a leer. Un ambiente rico en texto es un espacio lleno de texto impreso que se emplea de forma significativa. Además de fomentar el alfabetismo temprano, el texto es una fuente importante de exposición al español a cualquier edad. ¡Así que, llena tu casa de español!

Asegúrate de que el lenguaje escrito en tu hogar sea abundante y accesible. Colócalo al nivel de la vista de tus hijos, y pon materiales impresos en lugares de fácil acceso para que tus hijos puedan usarlos. Cuando comiences a visualizar a tu hogar como un potencial "espacio de lenguaje," podrás pensar en muchas maneras de incorporar el español en ello.

Ideas para crear un ambiente rico en texto

• Llenar tu casa de libros, revistas, periódicos y mapas en español. Aunque mucha de esta información esté disponible en internet, es importante que los niños vean el lenguaje impreso. Esta es la base para crear un espacio rico en texto.
• Escribir notas a tus hijos para comunicar información importante y también solo para diversión.
• Poner juegos de palabras en un espacio familiar. No hay que jugar el juego completo; puedes simplemente jugar con las piezas. Bananagrams, Scrabble y los crucigramas funcionan bien.
• Usar pintura de pizarra para hacer una pizarra en la pared, la mesa, los individuales o en cualquier otra superficie en la que quieras escribir. Puedes comprar pintura de pizarra o hacerla en casa.
• Comprar juegos de preguntas y respuestas sobre trivialidades y cultura general con cartas. A los niños les encanta hacerles preguntas a sus hermanos o a sus padres. No hay que seguir las reglas del juego, simplemente hay que divertirse haciendo preguntas el uno al otro.
• Suscribe a revistas instructivas para niños. Actualmente, mi favorita es Chop Chop, una excelente revista de familia sobre la cocina saludable. Está disponible en español y en inglés.
• Escribir en una cortina de ducha. Escoge una cortina blanca no muy cara y utiliza marcadores permanentes. Haz una lista de cosas que quieres hacer este verano, de citas favoritas, o de líneas de cuentos. Es divertido leerla mientras te cepillas los dientes.
• Poner palabras en piedritas. Puedes usar las palabras para formar mensajes o escribir poemas. Ten listas piedritas extras para agregar palabras nuevas cuando las necesiten.
• Cubrir la mesa con papel y decorarlo con palabras y frases. Dejar marcadores, crayolas y lápices de colores en la mesa para que sea divertido escribir.
• Colgar imágenes graciosas o interesantes de revistas y escribir leyendas para ellas en papelitos adhesivos.

Jennifer escribe en su blog Spanish Playground.

Sígame en Google+

16.17 | 0 komentar | Read More

Los snacks que hacen explotar el verano

Ya sea que reúna a los niños del barrio para una celebración en el patio trasero o que vaya a una excursión de fin de semana con su familia, pueden divertirse fácilmente mientras disfrutan snacks para toda la familia.

A todos nos gustan las palomitas de maíz y esta sabrosa sorpresa es fácil de incorporar a una amplia variedad de bocadillos ideales para el verano. Las palomitas de maíz despiertan sus papilas gustativas con sabores dulces, salados o ácidos.

Continuar la excursión aventurera con una deliciosa mezcla de frutos secos resulta muy fácil: mezcle las palomitas de maíz recién preparadas con la fruta seca dulce y las nueces ligeramente saladas que prefiera. Si no va demasiado lejos, ofrezca sorpresas con palomitas de maíz como una alternativa más nutritiva que los postres tradicionales.

Cada una de estas recetas se caracteriza por combinar palomitas de maíz recién preparadas con ingredientes comunes que deleitan tanto a niños como a adultos, y sirve para preparar en verano snacks tan divertidos como sabrosos.

Para obtener más recetas creativas que hacen explotar el verano, visite www.popcorn.org

Palillos de pretzel con palomitas de maíz dulces y saladas

Rinde: 6 palitos

• 6 cucharadas de mantequilla de maní
• 6 palillos grandes de pretzel
• 3 tazas de palomitas de maíz ya preparadas
• granas de azúcar
• 3/4 taza de mini chispas de chocolate (opcional)

Pase una cucharada de mantequilla de maní sobre cada pretzel y deje sin untar una "manija" de dos pulgadas.

Presione y haga rodar las palomitas de maíz sobre la mantequilla de maní. Esparza las granas de azúcar.

Para la opción con chocolate, coloque chispas de chocolate en bolsitas de plástico con cierre, y ciérrelas. Caliente la preparación en el microondas durante 30 segundos o hasta que se derrita el chocolate. Corte un pequeño extremo de la bolsa, y apriete para esparcir el chocolate sobre las palomitas de maíz.

Esparza más granas de azúcar. Deje endurecer el chocolate antes de servir.

Mezcla de snacks: palomitas de maíz, pimentón y lima

Rinde: 1 cuarto de galón

• 1 cuarto de galón de palomitas de maíz ya preparadas
• 1 cucharadita de levadura de cerveza en polvo
• 1 cucharadita de jugo de lima
• 1/2 cucharadita de pimentón
• 1/4 cucharadita de sal

Precaliente el horno a 300 °F.

Distribuya las palomitas de maíz en la placa para horno. Rocíe la levadura, el jugo de lima, el pimentón y la sal.

Caliente por unos siete minutos y revuelva justo antes de servir. Sírvalas tibias.

Barras energéticas de arándanos y granada

Rinde: 12 barras

• 8 tazas de palomitas de maíz ya preparadas
• 1 1/2 taza de avena arrollada tradicional
• 1 taza de arándanos deshidratados
• 1/2 taza de semillas de granada
• 1/2 taza de almendras naturales enteras y tostadas, cortadas en trozos grandes
• 2/3 taza de miel
• 2/3 taza de azúcar morena clara
• 2 cucharadas de mantequilla o margarina
• 6 onzas de chocolate agridulce derretido

En una placa de 13 x 9 pulgadas, coloque papel de aluminio; rocíe con aceite en aerosol.

En un tazón grande, mezcle las palomitas de maíz, la avena, los arándanos, las semillas de granada y las almendras.

16.17 | 0 komentar | Read More

Prueban carriles para celular en acera

Washington — Los peatones que caminaban el jueves en una acera de la capital estadounidense se encontraron con una inusual elección.

"Sin celulares", decían las letras en uno de los lados de la acera. "Celulares", se leía en el otro carril, "camine bajo su propio riesgo".

Las advertencias de la acera, que se extendía a lo largo de una cuadra en la calle 18 de Washington, no fueron obra de funcionarios de la ciudad. En cambio, fueron puestas allí por los creadores de un programa de televisión de National Geographic como parte de un experimento de comportamiento.

Un portavoz de National Geographic Channel reconoció que el canal estaba detrás de la señalización temporal y dijo que las reacciones de los peatones eran filmadas para "Mind Over Masses", un nuevo programa. Pero el portavoz Chad Sandhas se negó a discutir los detalles del experimento durante el rodaje, que continuará el viernes.

Un aviso en el sitio web de la Oficina de Desarrollo de Cine y Televisión de la ciudad dijo que la nueva serie científica "utiliza lo que sabemos sobre el comportamiento humano" para desarrollar "soluciones interactivas a los problemas cotidianos". El aviso señalaba que el programa planeaba crear "carriles rápidos y lentos" en la acera, "permitiendo a los participantes elegir".

El jueves por la tarde, muchos peatones parecían desatender las señales, aunque hubo algunos que tomaron fotografías de los novedosos letreros o se detuvieron a observar a una persona con un traje de gorila comiendo un banano que también era de alguna manera parte de la filmación.

16.17 | 0 komentar | Read More

Nortec Collective: llegó el momento de despedirse

México— En 15 años de carrera musical, Ramón Amezcua y Pepe Mogt, más conocidos como los DJs Bostich y Fussible, lograron colocar a su Tijuana natal en los oídos del mundo a través de su Nortec Collective, en el que fusionaron los ritmos tradicionales del norte de México con la música electrónica.

Su propuesta fue objeto de estudio por parte de especialistas en musicología, arte sonoro y antropología social dentro y fuera de México. El colectivo participó en festivales musicales alrededor del mundo y llegó a recintos inimaginables, como el Palacio de Bellas Artes de México. Su historia fue contada en programas de televisión, documentales, libros y revistas. Pero, a punto de lanzar su nueva producción, "Motel Baja", Amezcua y Mogt anunciaron esta semana que Nortec Collective había llegado a su fin.

"Para nosotros el Colectivo Nortec ha concluido un ciclo, es el fin de hacer un estilo de música. Con 'Motel Baja' le damos las gracias a ese público que nos apoyó desde el día uno en este proyecto. Todo en la vida son ciclos, y lo bueno es que siempre hemos tomado las decisiones de una manera que van de acuerdo con las experiencias", dijo Pepe Mogt a The Associated Press el viernes en una entrevista telefónica.

El anuncio de la separación de Bostich y Fussible sacudió las redes sociales esta semana. En cientos de mensajes en Facebook y Twitter, los seguidores del famoso colectivo agradecían a este par por la apertura que lograron en la escena musical, al llevar a otras latitudes la música norteña y una parte de la cultura mexicana.

"El proyecto fue muy claro desde el día que lo gestamos. A mí no me gustaría que pasara el tiempo y que Ramón y yo lleguemos a viejos tocando como Nortec Collective. Me dan un poco de pereza esas bandas que siguen viviendo de los éxitos del pasado y teniendo la misma imagen que cuando eran unos jovencitos", comentó Mogt.

"Yo también fui un adolescente que se tiraba en el suelo, enloquecía con las tornamesas y aventaba botellas en el escenario, pero eso sucedió en la década de 1980. ¡Ahora ya estoy muy viejo para querer comportarme de esa manera!", agregó en tono bromista el músico y productor.

"Bostich y yo nos vamos en el mejor momento del colectivo, él y yo somos buenos amigos y colegas y seguiremos trabajando en otros proyectos, pero no bajo el nombre de Nortec", subrayó.

Nortec Collective fue fundado en 1999 como un quinteto de DJs que completaban Clorofila (Jorge Verdín), Hiperboreal (Pedro Gabriel Beas) y Panóptica Orchestra (Roberto Mendoza). Poco a poco el concepto original fue mutando hasta que sólo quedaron Mogt y Amezcua, y aunque sus ex compañeros dejaron de pertenecer al colectivo seguían promocionando sus conciertos por separado bajo el título de "Nortec presenta".

Los derechos del nombre Nortec Collective llevaron a Roberto Mendoza y Pepe Mogt a un pleito, primero de índole personal y luego legal. En 2010, el DJ conocido como Panóptica agredió a Fussible en el Aeropuerto Internacional de Tijuana, razón por la que el primero fue aprehendido por la autoridad local.

16.17 | 0 komentar | Read More

Llena la casa de palabras para fomentar la lectura

La investigación muestra que un ambiente rico en texto ayuda a los niños a aprender a leer. Un ambiente rico en texto es un espacio lleno de texto impreso que se emplea de forma significativa. Además de fomentar el alfabetismo temprano, el texto es una fuente importante de exposición al español a cualquier edad. ¡Así que, llena tu casa de español!

Asegúrate de que el lenguaje escrito en tu hogar sea abundante y accesible. Colócalo al nivel de la vista de tus hijos, y pon materiales impresos en lugares de fácil acceso para que tus hijos puedan usarlos. Cuando comiences a visualizar a tu hogar como un potencial "espacio de lenguaje," podrás pensar en muchas maneras de incorporar el español en ello.

Ideas para crear un ambiente rico en texto

• Llenar tu casa de libros, revistas, periódicos y mapas en español. Aunque mucha de esta información esté disponible en internet, es importante que los niños vean el lenguaje impreso. Esta es la base para crear un espacio rico en texto.
• Escribir notas a tus hijos para comunicar información importante y también solo para diversión.
• Poner juegos de palabras en un espacio familiar. No hay que jugar el juego completo; puedes simplemente jugar con las piezas. Bananagrams, Scrabble y los crucigramas funcionan bien.
• Usar pintura de pizarra para hacer una pizarra en la pared, la mesa, los individuales o en cualquier otra superficie en la que quieras escribir. Puedes comprar pintura de pizarra o hacerla en casa.
• Comprar juegos de preguntas y respuestas sobre trivialidades y cultura general con cartas. A los niños les encanta hacerles preguntas a sus hermanos o a sus padres. No hay que seguir las reglas del juego, simplemente hay que divertirse haciendo preguntas el uno al otro.
• Suscribe a revistas instructivas para niños. Actualmente, mi favorita es Chop Chop, una excelente revista de familia sobre la cocina saludable. Está disponible en español y en inglés.
• Escribir en una cortina de ducha. Escoge una cortina blanca no muy cara y utiliza marcadores permanentes. Haz una lista de cosas que quieres hacer este verano, de citas favoritas, o de líneas de cuentos. Es divertido leerla mientras te cepillas los dientes.
• Poner palabras en piedritas. Puedes usar las palabras para formar mensajes o escribir poemas. Ten listas piedritas extras para agregar palabras nuevas cuando las necesiten.
• Cubrir la mesa con papel y decorarlo con palabras y frases. Dejar marcadores, crayolas y lápices de colores en la mesa para que sea divertido escribir.
• Colgar imágenes graciosas o interesantes de revistas y escribir leyendas para ellas en papelitos adhesivos.

Jennifer escribe en su blog Spanish Playground.

Sígame en Google+

16.17 | 0 komentar | Read More